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TL kTrainingslager der DUV 2016

„Gemeinsam laufen, voneinander lernen und viel Spaß haben“ – so beschreiben die Teilnehmer die DUV-Trainingslager. Zwei ganz besondere Veranstaltungen gibt es im kommenden Jahr: Die erste zu den Themen Grundlagen und Trailrunning vom 28.4. bis 1.5. in Bodenmais. Die Laufstrecken führen uns über die höchsten Berge des Bayerischen Waldes, die inhaltlichen Themen beinhalten grundlegende Themen zum Ultramarathonlaufens, wie z.B. Training für Ultratrails, Bergtraining, Technik, Ausrüstung, Ernährung, mentale Aspekte, Athletiktraining sowie als Besonderheiten Yoga und Treppentraining.
Vom 13. Bis 16. Oktober gibt es aufbauend einen zweiten Teil für Fortgeschrittene. Schwerpunktmäßig geht es hier um das Training für 100km, 24h und den Spartathlon. Einige Themen werden vertieft, andere kommen hinzu, beispielsweise Sportpsychologie (Krisen, Betreuung, Übertraining), Ernährung nach F-AS-T, Tempotraining. Ein Schwerpunkt der Praxis liegt auf Athletiktraining.

Geeignet sind beide Trainingslager für alle Alters- und Leistungsklassen, für Einsteiger und Experten, auch sportbegeisterte, nichtlaufende Partner können mitkommen. Gerade bei den Sporteinheiten, insbesondere bei dem Kraft- und Koordinationstraining stehen eher der Spaß sowie das Erlernen wichtiger Übungen und Trainingsformen als eine hohe Belastung im Vordergrund.
Beide Veranstaltungen werden durch namhafte Experten unterstützt und von Michael Irrgang organisiert und geleitet. Als Trailexperten werden in Bodenmais Elke Hiebl und Stefanie Felgenhauer dabei sein und in Bartholomä wird Florian Reus, der aktuelle Weltmeister im 24h-Lauf und Spartathlonsieger.
Weitere Informationen zu den Trainingslagern befinden sich auf der Internetseite der LG DUV und www.lg-duv.de

 

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